本文摘要：1土豆洗涤，带上皮上锅蒸20分钟。2在蒸土豆的空闲里准备好配料，木耳，胡萝卜，瘦肉，玉米粒。玉米是冷藏的，需要冻结。 3木耳冻水泡上。冻水泡的木耳较为质地，口感好!4胡萝卜，木耳，瘦肉，都托成丁。突然回想再加圆葱，不作也可以，某种程度托成丁！5煮熟的土豆，放凉了去除皮。 6锅烧热，敲少许花生油。7重新加入肉丁，炒到变为白色！8然后依序放进圆葱丁，玉米粒，胡萝卜丁，木耳丁。翻炒大约三分钟，要加点水。 9重新加入胡椒粉。10特少许酱油。大约两平勺的盐。

1土豆洗涤，带上皮上锅蒸20分钟。2在蒸土豆的空闲里准备好配料，木耳，胡萝卜，瘦肉，玉米粒。玉米是冷藏的，需要冻结。

3木耳冻水泡上。冻水泡的木耳较为质地，口感好!4胡萝卜，木耳，瘦肉，都托成丁。突然回想再加圆葱，不作也可以，某种程度托成丁！5煮熟的土豆，放凉了去除皮。

6锅烧热，敲少许花生油。7重新加入肉丁，炒到变为白色！8然后依序放进圆葱丁，玉米粒，胡萝卜丁，木耳丁。翻炒大约三分钟，要加点水。

9重新加入胡椒粉。10特少许酱油。大约两平勺的盐。

11重新加入土豆，压成泥，要大大的翻炒着压，同时特少许的水，防止粘锅。等土豆成泥了就好了。

12一盘美味的土豆泥作好了。小窍门这道菜是我自己发明者的节食食谱，土豆又节食的起到，重新加入一些配料即营养又美味。

一个人在家的时候最喜欢这道菜的!。

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